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困境之中,怎樣擁有復原力?

    我們在生活中難免會遇到失業、減薪等各種艱辛時刻,這時候,擁有復原力的人往往能快速重振旗鼓,煥發新的生機。尤其在這次疫情中,復原力的重要性更是超過以往。公眾號“哈佛商業評論”總結了獲得復原力的三個關鍵因素。


   一是,對現實有清醒的認識。很多人覺得樂觀的人往往更容易挺過困境,但其實,如果過于樂觀以至于看不清現實情況,覺得時間長了困難總會過去,最終卻可能會面臨絕望。所以,不要逃避現實,要清醒、腳踏實地的面對目前的艱難處境,尋找出路。另外,還要防患未然,在困境來臨前就讓自己提前做好準備。


   二是,找到生活的意義。抱怨是沒用的,你應該從困境中發現意義和啟示,讓自己和他人從中受益。奧地利精神病學家維克托•弗蘭克爾就是在困境中發明的這種 “意義療法”。有時候,即使你并不確定自己能不能走出困境,但是有了具體目標和動力的支撐,就是向曙光邁進了一步。


   三是,有靈活變通的能力,擅于利用身邊的一切資源。困難來臨時,你所擁有的資源相較于之前來說會變得少之又少,這時候,復原力強的人就會發揮創造力,把僅有的資源用于其他人沒想到的用途。也許在關鍵時刻,這一點資源能幫上大忙。


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